Cómo Utilizar Mindfulness para Mejorar el Rendimiento de los Adolescentes en el Aula
El agobio no solo perjudica a la población adulta. El día de hoy mucho más que jamás, vemos pequeños, desde preescolares hasta jovenes, con ansiedad, depresión, agobio y otros problemas médicos mental que los afectan en todos y cada uno de los puntos de sus vidas. En la escuela, los profesores están apreciando estas señales entre sus estudiantes: pequeños que reaccionan violentamente, bajo desempeño, depresión, aislamiento y bajas puntuaciones, por denominar solo ciertos.
Consejos para entrenar Mindfulness
En el momento de llevar a cabo los ejercicios de Mindfulness en el sala, hay una sucesión de pautas que se aconseja proseguir. La sicóloga y psicopedagoga, Teresa Arévalo, apunta en su página web las próximas y es bien interesante que las poseas presente:
- Escoge instantes fijos de mindful para entrenar, exactamente los mismos días de la semana a exactamente la misma hora. Los pequeños de 4 a 5 años van a tener bastante con unos 4 o 5 minutos, para los mayores se aconsejan entre 5 y 15 minutos. Llevando a la práctica Mindfulness de forma regular, se observarán los desenlaces.
Emprendimiento Siente: educación sensible y mental en el sala
Cada vez son mucho más los centros académicos que desarrollan proyectos donde el mindfulness y la educación sensible son personajes principales. Como el emprendimiento ‘Siente’ de un instituto del País Vasco donde se ha predeterminado un espacio a fin de que los estudiantes se expresen y controlen las conmuevas usando distintas herramientas según su edad.
Mindfulness en el sala: cinco minutos de clase es muy beneficioso en la experiencia de Mª Adela Camacho Manarel, catedrática de Ciencias Sociales y directiva del IES Las Lagunas de Mijas, en Málaga, que quiere entrenar mindfulness a lo largo de la primeros cinco minutos de clase basados en el control de la respiración, atención a los sentidos (ver, oír, tocar) y atención a los sentimientos (cuerpo, posición, cabeza). Con estos ejercicios, los estudiantes se centran en sus tareas y incrementan su desempeño y motivación. En este vídeo la enseñante compartió su experiencia en SIMO EDUCACIÓN con los ayudantes.
Descripción
El software propuesto distribución técnicas de Yoga y Mindfulness a Enseñantes y mayores que trabajan con pequeños, para mejorar la educación, el buen tiempo y la calidad de vida, a la red social promoviendo la educación hacia el confort.
Estas técnicas forman un marco de tácticas pedagógicas muy eficientes y alcanzables a enseñantes y estudiantes y tienen la posibilidad de ser usadas en contestación a distintas pretensiones y distintas instantes de la día escolar y del periodo de forma anual.
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